segunda-feira, 25 de julho de 2016

Fim de semana


Resultado de imagem para joelho inchado apos academia




Sábado fui pra academia e, além de fazer musculação, fiz 15 min de escada.
Foi ótimo! Mas meu joelho reclamou. No domingo eles estava super inchado. Apliquei compressa e tomei anti inflamatório.
Hoje, segunda, já está melhor. Não posso abusar mesmo!

Sobre a alimentação, foi ok pra um fim de semana. Bebi no sábado de noite e comi bobagens.
No domingo não bebi, maneirei o dia inteiro e de noite comi pizza (feita por mim).
Hoje volto pra sopa de noite.

Hoje também pretendo ir pra academia, como vou fazer braço, não vai forçar o joelho.
Bem, o "bom" disso é que a dor agora está num só joelho. Quer dizer que a musculação funcionou pro outro joelho, que doía antes também.


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